Seit 17 Tagen Nichtraucher...

[DiRTy.HeLPeR]

@Jens

diesmal schaffst du es ! Ich habe auch vor 8 Tage aufgehört mit dem Rauchen und muss sagen das es wirklich gut tut. Auch habe ich festgestellt, dass ich manchmal aus langerweile eine rauchen könnte... mehr aber nicht.

Den Tipp mit dem tief einatmen habe ich mit trotzdem sicherheitshalber notiert

[QuasiModoX]

Hi Jens, seit Montag 0 Uhr bin ich mit dabei. Das heißt also, nach 30 Jahren rauchen nun den 2. Tag rauchfrei. Für alle Fälle liegen schon mal
Nikopflasters bereit. Mal gucken wie weit ich komme, bis jetzt bin ich zuversichtlich. Gehe diesmal den entgegengesetzten Weg und meide nicht
die Situationen in denen ich vorher verstärkt geraucht habe sondern setze mich diesen verstärkt aus. Ich hab jetzt also jeden Abend in der Kneipe verbracht und nix geraucht und heute gehts auf ne Fete.
Im Frieden kann schließlich jeder tapfer sein. Siegen kann man nur im Krieg.

Mit Grüßen an MrX1, der nie geraucht hat und trotzdem blöder ist als jeder Raucher. Gratuliere, das will erst mal erreicht sein. :lol

Greetz

QM

[MrX1]

Zitat von QuasiModoX

Mit Grüßen an MrX1, der nie geraucht hat und trotzdem blöder ist als jeder Raucher. Gratuliere, das will erst mal erreicht sein. :lol

Greetz

QM

danke, grüße sind angekommen, allerdings bezweifel ich das deine theorie zutrifft das ich blöder bin als jeder raucher, da raucher grundsätzlich blöder sind als nichtraucher sonst würden sie ja nicht rauchen.

Zitat von QuasiModoX

Hi Jens, seit Montag 0 Uhr bin ich mit dabei. Das heißt also, nach 30 Jahren rauchen nun den 2. Tag rauchfrei. Für alle Fälle liegen schon mal
Nikopflasters bereit.

da kannst du ja schon verdammt stolz auf dich sein das schafft wirklich nicht jeder, und gut das du auch noch gleich eine ersatzquelle für deine geliebtes nikotin gefunden hast :lol

mfg MrX1

edit: ich nehm dir das mit dem "blöder als jeder raucher" nicht übel, ich weiß ja das es von jemand kommt der sich 30 jahre lang mit teer und nikotin verdreckt hat und jetzt unter entzugserscheinungen leidet, da können solche aussetzer schon mal vorkommen

[xtraa_]

@MrX1

da kannst du ja schon verdammt stolz auf dich sein das schafft wirklich nicht jeder,

Was geht denn jetzt!? Wieso zickst Du denn die werdenden Nichtraucher an, obwohl Du gar nicht weißt wie das ist!? :lol Dieser Threat ist doch für werdende Nichtraucher gemacht. Außerdem muss man nunmal anfangen, denn sonst klappt das ja irgendwie schlecht, oder. Ist interessant, dass wir Europäer immer keinen Schnall haben, wenn es um sowas geht. Was zählt ist, dass man etwas tut und wie man es macht und nicht wie lange schon.

Gruß, xtraa

[moscat]

Zitat von QuasiModoX

...seit Montag 0 Uhr bin ich mit dabei. Das heißt also, nach 30 Jahren rauchen nun den 2. Tag rauchfrei. ...

Respekt

ich habe "nur" die letzten 15 jahre geraucht (+/- 1 jahr), aber 30 sind ja noch ne nummer heftiger.
mein dad hat es letztes jahr nach >40 jahren aufgegeben.
hat lange gebraucht, viele pflaster geklebt ... aber ist clean -> also streng Dich an, es geht

moscat

ps: gibts sowas auch in durchgestrichen ??

[QuasiModoX]

Jo geht sogar besser als ich dachte. Pflaster hab ich noch keins gebraucht. :lol Die hatte ich eigentlich nur zur Sicherheit besorgt für den Fall, dass der schnelle Entzug nicht funktioniert.

@MrX1, deine Theorie hat einen Haken. Es ist zwar richtig, dass man blöd
ist das rauchen anzufangen. Da hast du Recht, keine Frage. Zu der Blödheit muss ich mich bekennen. Aber es hat mir auch noch nie ein Problem gemacht zu meinen Fehlern zu stehen, egal wie blöd sie waren.
Du befindest dich allerdings im Irrtum, wenn du meinst, nur weil Blödheit Voraussetzung fürs Rauchen ist, auch auf das Rauchen und Raucher beschränkt wäre. Blöd sein kann man auch ohne Nikotin. ;p

[moscat]

grade spontan gefunden (muss mich mal wieder motivieren da der rauchdrang grad echt stark ist - mist, tag 21 ohne aber noch lange nicht davon weg! )

Stört es dich, wenn ich rauche? - Stört es dich, wenn ich daran sterbe?

Es wird ja immer mit den hohen Kosten der Krebserkrankung argumentiert, aber im Vergleich zu den Kosten einer langen Rente eines Gesunden sind die Behandlungskosten Peanuts. Raucher leben ja sehr lange sehr viel teurer und besser und sterben dann so schnell, dass die volkswirtschaftliche Bilanz wirklich zu ihren Gunsten spricht. Sie entlasten spürbar die Rentenkasse und schaffen sehr viele Arbeitsplätze. Sie helfen auch der Pflegeversicherung, denn wer mit 60 an Lungenkrebs stirbt, wird sicher kein Opfer der Alzheimerkrankheit mit 80.

Die richtige Strategie mit dem Rauchen ist also nicht dagegen anzukämpfen, sondern ganz im Gegenteil, solange man dadurch nicht betroffen ist, heißt es das RAUCHEN DER ANDEREN ZU FÖRDERN, WO ES NUR GEHT. Natürlich darf man sich selbst dabei nicht mitreißen lassen. Die Anderen müssen rauchen, damit es den Nichtrauchern gut geht. Soviel Klugheit muss schon sein.

Wir müssen also nach Wegen suchen, Raucher von den Nichtrauchern zu trennen (Wirte und Veranstalter, unterstützt es mit den Nichtrauchertischen und Abteilungen!) und dann die Zahl der Raucher radikal nach oben zu treiben. Alle die oben erwähnten Vorteile treten dann ein. Die Nichtraucher können dann wieder mit 60 in die Rente gehen und müssen nicht länger arbeiten, sondern können mit gutem Gewissen ihren Lebensabend genießen.

Die Kosten der Pflegeversicherung werden so sinken, dass wir in Deutschland wieder den Buß- und Bettag feiern können. Eigentlich wäre es fair, diesen Tag dann eher Rauchertag zu nennen. Denn diesen Feiertag können wir uns ja nur leisten, weil genügend Leute rauchen und die Pflegeversicherung nicht voll brauchen werden.

Mit dem Rauch- wird auch der Kaffeekonsum drastisch ansteigen. Ein weiterer Beitrag zur Gesundung der Wirtschaft, mit Auswirkungen sogar auf die Weltwirtschaft. Endlich wird es weniger Arbeitslose geben, und dies nur, weil wir endlich wissen: durch Rauchen wird unsere Wirtschaft gesund.

gefunden hier: http://www.nichtraucher.de/ und für gute idee befunden

[sPUNK]

Hi!

Ich rauche jetzt seit dem 01.07.2003 nicht mehr. Es ist der dritte, ernsthafte und letzte Versuch.

Beim ersten Versuch habe ich ca. 4 Monate durchgehalten und in einer Zeit mit massivem Stress wieder angefangen.

Beim zweiten Versuch habe ich während des zweiten Monats im besoffenen Kopf eine Zigarette über Lunge geraucht.

Diesmal habe ich mir zu Nutze gemacht, das ich am Freitag eine Kieferoperation hatte und seitdem eh nicht rauchen darf und will. Am Dienstag habe ich also aufgehört um etwas "Vorlauf" zu haben.

Bis heute hat es sehr gut funktioniert, doch vor einer Stunde hatte ich ein sehr starkes Bedürfnis nach einer Zigarette. Da habe ich mich an diesen Thread hier erinnert und ich habe einfach alle Postings nochmal gelesen. Jetzt ist das Gefühl wieder verschwunden Das größe Problem sind die ersten 4 Wochen. Danach wird alles viel einfacher ...

Ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe. Allen anderen drücke ich auch die Daumen.

MfG
sPUNK

[octopussy]

http://www.cc-community.net/board/viewtopic.php?t=69363

siehe Beitrag "vinci" ab PS

[Simbarto]

HI Leute

Auch ich habe mich von diesem Thread motivieren lassen und bin heute den vierten Tag ohne Zigarette.
So richtig viel habe ich nie geraucht, in letzter Zeit 8-10 Zigaretten am Tag aber das Bewusstsein, dass ich süchtig bin kam als ich mal einen Tag gar nicht rauchen wollte und dann abends zum Kiosk gelaufen bin um doch noch eine rauchen zu können.
Momentan habe ich auch riesige Lust eine zu rauchen, aber die Motivation ist grösser.
Diesmal schaffe ich es!
Lasse mir meine Motivation von Miesepetern nicht wegnehmen.
Ich sehe nix positives am Rauchen und auch wenn ich manchmal Lust bekommen solte ist es das Wert.

[DiRTy.HeLPeR]

Tag 14 ist ins Land gegangen und ich habe absolut kein Verlangen mehr !

...komisch ist nur das ich eigentlich schon knappe 32 € gespart habe, aber sie einfach nicht finden kann

[sPUNK]

Zitat von DiRTy.HeLPeR

Tag 14 ist ins Land gegangen und ich habe absolut kein Verlangen mehr !

...komisch ist nur das ich eigentlich schon knappe 32 € gespart habe, aber sie einfach nicht finden kann

Hi!

Bau Dir eine Spardose (z.B. alte, große Asbachflasche) und werfe jeden Tag drei Euro rein. Dann guckst Du am Ende vom Monat da mal nach und gehst von dem Geld schön essen ...

MfG
sPUNK

[annelie]

Leute,

viel Wasser trinken, das hilft garantiert, aus dem Körper ist es etwa nach einem Monat, aber noch nicht aus dem Kopf;

[HRCD]

He sPUNK sauber, hoffe Du schaffst es doch auch

und allen anderen wünsche ich dies doch auch

Ich habe am 16 . Juni ohne es mir vorzunehmen, aufgehört.
Ich hatte am Morgen einfach keine Zigis mehr, als ich zur Arbeit fuhr,
und dachte OK jetzt ist fertig, und so war es auch.

Hatte 24 Jahre lang an solchen Kippen gesaugt, 2-3 Pakete täglich,
ich weiss Annelie 25 Jahre und andere noch viel länger.

Körperlich fühle ich mich super, so nach dem Essen habe ich noch viel und oft Lust eine anzuheizen.

Ja Wasser 2-3-4 und/oder mehr Liter sind für den Körper und den Kopf super, auch etwas Sport solltet Ihr nicht unterlassen,
ich ziehe mir jeden zweiten Tag die Roller Blades an und gehe 20-40 KM abspulen, befreiht ungemein ;p

Ich hoffe und denke auch, ich werde nie wieder eine Kippe in den Mund schieben, habe es ein für alle mal gesehen.

[QuasiModoX]

Bei mir bricht gerade der 9. Tag an und bis jetzt lief es eigentlich recht gut, auch wenn ich das dickste sicherlich noch nicht hinter mir habe.
Samstag war der Hammer. Mitten auf der Straße und einmal im H&M plötzlich frischen Tabak in die Nase bekommen, als hätte mir einer einen offenen Beutel Bucaneer unter die Nase gehalten. Den hab ich zwar nie geraucht, aber immer gern gerochen. Unglaublich was so ein Suchthirn alles produzieren kann. :lol

[fRzA]

Ich steig heut auch mit ein! Ich habe gerade meine letzte Zigarette ausgedrückt. Ich drücke uns allen die Daumen, dass wir nie wieder glimmen werden!

[Tassadar]

Ich werde auch mit einsteigen, aber erst am 29.07., im Urlaub will ich mir den Stress nicht antun.
Habe mir schon mal ein paar Nikotinkaugummis gekauft, bei einigen Bekannnten haben die Teile auch geholfen, das Nikotinverlangen in den ersten Tagen zu mindern. Ich hoffe, in 3 Wochen die ersten Erfolge vermelden zu können.
(24 Jahre lang täglich 20 Fluppen - mein Gott die viele Kohle).

[HRCD]

Zitat von Tassadar

(24 Jahre lang täglich 20 Fluppen - mein Gott die viele Kohle).

Eigentlich Ja, jedoch sind/waren die Kippen in der Schweiz immer einiges günstiger als bei euch


Neuer Slogan:
Nicht Rauchen kann Reich machen, man kann besser Atmen, läuft länger und lockerer, und der bekannte Keuch-Husten entfällt :fy

[moscat]

finde ich total gut wie viele leutz sich gedanken machen und zumindest einen ersthaften versuch starten das rauchen aufzuhören. bin heute bei tag 24... das verlangen ist immer noch da (wenn auch deutlich geringer als an den ersten tagen, die waren echt heftig) :argh:
- ich bin immer noch standhaft
...

ach ja: ich fühle mich - wenn ihc nicht grade ans rauchen denke- aber in der tat schon besser, so durchatmen und so klappt viel besser, hustenfrequenz deutlich gesunken, im ganzen ein besseres gefühl in der brust. jetzt muss ich allerdings noch mit sport anfangen, da ich auf einmal zu viel energie mit mit rumschleppe die raus muss - ernsthaft

[HRCD]

Was spricht alles dafür, um aufzuhören :lol

http://www.stop-tabac.ch/de/form_german.html :mrgreen:

http://www.rauchen.de/krank/leistung.htm ;p

http://www.wissenschaft.de/wissen/news/214441

http://www.wissenschaft.de/wissen/news/203952

http://www.wissenschaft.de/wissen/news/174092 ;p

http://www.wissenschaft.de/wissen/news/174292 :argh:

http://www.wissenschaft.de/wissen/news/149433 ;p

http://www.smokex.de/Wirkung/body_wirkung.html

http://www.drogen-aufklaerung.de/tex...garrette03.htm

http://www.stop-tabac.ch/de/documentation.html

Nach 8 Stunden
Die Sauerstoffaufnahme des Blutes normalisiert sich.
Das Herzinfarktrisiko beginnt abzunehmen.

24 Stunden
Das Kohlenmonoxid wird aus dem Körper ausgeschieden.

48 Stunden
Das Nikotin ist im Blut nicht mehr nachweisbar.

1 Woche
Das Geruchs- und Geschmacksempfinden verbessert sich.

3-9 Monaten
Die Atmung wird besser (weniger Husten, weniger Atemnot). Die Lungenfunktion erhöht sich um 5-10%.

1 Jahr
Das Risiko einer Herzerkrankung (z.B. Herzinfarkt) wird im Vergleich zu Raucher/innen um die Hälfte reduziert.

10 Jahren
Das Lungenkrebsrisiko wird im Vergleich zu Raucher/innen um die Hälfte reduziert.

15 Jahren
Das Risiko einer Herzerkrankung (z.B. Herzinfarkt) ist genauso hoch oder niedrig wie bei Personen, die niemals geraucht haben.

[G0dzWrath]

.. so nu hab ich hier auch was zu sagen ( endlich ) .. nach meinem spanien urlaub vor 2 wochen spielte ich auch mit dem gedanken endlich aufzuhören und als ich nun auch noch ein mädel mit in's spiel kam ( sie natürlich nicht-raucherin ) hab ich es nun aufgegeben .. bin jetzt bei tag 7 und immer wenn der drang zu groß ist denk ich an sie.. das härteste ist aber immernoch wenn einem langweilig ist und man nix zu tun hat *gnarf*

3-9 Monaten
Die Atmung wird besser (weniger Husten, weniger Atemnot). Die Lungenfunktion erhöht sich um 5-10%.

arghs.. vor 2 monaten wurde meine lungenfunktion geprüft ( bei einem päckchen am tag ) und ich hab 112% lungenfunktion.. wie soll das denn dann enden in einem jahr ? :mrgreen:


kann jedem nur den tipp geben normale kaugummies zu kaun wenn's wieder in einem hoch kommt.. hilft bei mir zumindest ein wenig :mrgreen:

[Simbarto]

Hi Leute

Bei mir ist es heute der 9-te Tag.
Fühle mich echt gut, weil ich Freitag und Samstag gefeiert habe und auch ein paar Drinks getrunken habe und trotzdem standhaft war.

[moscat]

tag 29 bei mir !

gestern war es mal wieder schwer, da ich ein paar bierchen mehr hatte, aber auch ich war standhaft. "endlich nichtraucher" verrät mir, dass ich bereits 681 stunden nicht mehr gerraucht habe, dass das knapp 32 schachteln kippen gewesen wären und ich so schon 102,40 euro gespart habe. ich weiss zwar nicht wo sie geblieben sind, aber auf jeden fall nciht in meiner lunge und das ist gut so !!

[Cosmo]

Ein schönes, sorgfältiges und trostspendendes Topic mit bleibend wichtigen Links.

Daher ist es jetzt im Top- Topics Forum

[QuasiModoX]

Tag 14 und ich fühl mich mit jedem Tág wohler. und drücke allen die
aufhören beide Daumen.


Greetz

QM

[xtraa_]

Hab noch nen Tipp bezüglich Essen, Trinken und Ersatzdrogen:

Gut beim abgewöhnen sind

- Yogi-Tee (gibts günstig bei Budni)
- Fisherman's Friends (extra stark ohne Zucker)
- Wrigleys Zahnputzkaugummis für Kinder (rosa)
- Gewürzgurken
- Joggen, Spazierengehen, tief Atmen

Schlecht sind

- zuviel Bier oder Alkohol (Stichwort hemmschwelle: bei manchem reicht schon ein Bier, um in die "Ach was solls" Stimmung zu verfallen
- Kaffee
- Schokolade und alle stark zuckerhaltigen Genussmittel (ist eigentlich ok, aber nicht übertreiben)
- viel auf einmal und fett essen (wegen dem Zigarette-danach faktor ... jaja, gilt nicht für sex)
- Langeweile und Stresssituationen

Sehr gut ist auch, wenn man sich einmal pro Woche als Belohnung was richtig gutes gönnt, auf das man sonst verzichtet. Da fällt einem bestimmt was ein, ihr dürft das!

xtraa

[crabba]

Hallo,
nachdem moscat das Programm ja eben schon erwähnte, hänge ich meinen "aktuellen Wasserstand" laut "Endlich Nichtraucher" hier auch mal mit dran:



Nicht zuletzt der damalige Fünf-Seiten-News-Thread bzgl. dieses Progrämmchens vor eben vier Monaten hier im Board (er ist leider nicht mehr da, aber vielleicht erinnern sich noch ein paar von euch) halfen mir mit über die ersten Wochen ... und jetzt ist doch schon 'ne ganze Menge überstanden ;-)

Euch allen weiterhin viel Erfolg beim Nichtraucher werden oder bleiben!
cu, WINNIE

[sPUNK]

Hi!

Heute ist für mich der 20. Tag und ich bin verdammt stolz auf mich. Ich hatte innerhalb der ersten Woche einen Rückfall und der hatte mit Alkohol zu tun. Da mein erster längerer Versuch auch dadurch gescheitert ist, habe ich mich entschlossen auch komplett auf Alkohol zu verzichten, denn wie oben schon gesagt reicht oft nur ein Bier um wieder rückfällig zu werden!

Um dem ganzen die Krone aufzusetzen habe ich auch wieder mit meinem Sport begonnen und laufe wieder, nebenbei noch etwas Fußballtraining und Fahrrad fahren. Jeden Morgen messe ich Blutdruck und Puls und führe über meine Trainingszeiten genau Buch. Meine Ernährung habe ich schon vor einigen Monaten umgestellt (WOK und LowFat 30).

Mir geht es einfach prima, fühle mich sauwohl. Ich vermisse nichts!

MfG
sPUNK

[moscat]

shit. extrem alkohol. tag 0.

[xtraa_]

Moscat, wasss? ohneee... Wieviel warens denn?

Trotzdem weitermachen, ein Ausrutscher ist kein Grund, ganz aufzugeben!

xtraa

[moscat]

ich geb auch nicht auf, waren zwar nur 2 kippen aber das ist nicht entscheident. schlimmer ist, dass es überhaupt soweit gekommen ist. habe den ganzen tag gefeiert (freundin hatte nen runden geburtstag) .... wusste aber leider noch was ich tue...naja, habe mein "endlich nichtraucher" erst mal nicht auf 0 gesetzt, bisschen schummeln ist okay, hoffe es bleibt bei dem einen ausrutscher. dennoch ärgerlich
das blödeste ist: von wegen die 1. nach 36 tagen schmeckt nicht...gelogen...

[xtraa_]

Echt? Hmm, als ich mal rückfällig wurde nach ein paar wochen, hat es nur nach kaltem Rauch geschmeckt und irgendwie im mund gebrannt. So in etwa, als würde man einen ganz billigen Zigarillo rauchen...

xtraa

[QuasiModoX]

21 Es ist keine Schande es nicht zu schaffen,
es ist eine Schande es nicht mehr zu versuchen.



Greetz

QM

[Sten]

Vor 13 Jahren habe ich beim Judo gemerkt, dass nach 3 von 5 Minuten (Wettkampf) die Luft restlos raus war. Ich mußte mich fragen, was mir mehr wert war, der Sport oder das Rauchen. Und ich habe gern geraucht .
Noch nach Jahren (glaube 8 oder 9) träumte ich manchmal, dass ich wieder anfing.
Vorher hatte ich schon Versuche gestartet, war aber nach wenigen Monaten gescheitert. Die Motive waren dabei Geld und Gesundheit.
Ich denke einfach mal, dass diese Motive zu allgemein bzw. abstrakt waren. Der Sport war eine konkrete Sache, die mich bis heute motiviert, die Finger vom Rauchen zu lassen.
:mrgreen:

Gruß
Sten

[Tassadar]

Ich habe nun schon 9 Tage geschafft, leicht ist es nicht. Heute habe ich Geburtstag und, ganz ehrlich, wenn ich eine Kippe hätte, ich wäre heute mal schwach geworden. Eine oder mehrere Begründungen (vor mir selber) ist schnell gefunden. Aber eine Nikotin-Kaugummi hat dem Verlangen schnell ein Ende gemacht. Die Teile helfen mir wirklich sehr, machen auch nicht so abhängig, wie ich erst dachte. Die ersten Tage habe ich 8 - 10 am Tag verbraucht, nun nur noch 2 - 4. Werde es schon schaffen.

[sPUNK]

Hi!

Bei mir ist es jetzt über einen Monat her und ich fühle mich einfach nur geil! Mir fällt es sehr leicht nicht zu rauchen, da ich gleichzeitig wieder mit meinem Sport angefangen habe und sehr regelmäßig trainiere (fast täglich - da kommt man gar nicht auf den Gedanken eine zu rauchen

Naja und wie schon erwähnt, hilft es auch sehr, keinen Alkohol zu trinken!

MfG
sPUNK

[moscat]

hm. 60 ersparte schachteln (=54 tage) später. fällt mir leichter, aber immer noch schwer. vor allem mit entsprechend alk wird es immer noch unheimlich schwer (s.o.). ansonsten halte ich mich gerne in der nähe von menschen auf, die grade rauchen, empfinde aber bei kaltem rauch schon ziemlichen ekel, vor allem wenn er aus (fremden) mündern kommt. habe auch schon einige "specials" überstanden: cranger kirmes + bochum total zb, beides letztes WE ...*stolz* aber das lokale schützenfest steht noch bevor (3 tage dauerkoma). mir graut noch so vor einigen ereignissen diesbezüglich.... aber wir schaffen das schon !!

kleine motivation ??

Weltweit, so die Studien gäbe es rund 1,2 Milliarden Raucher, von denen die Hälfte vorzeitig an Krebs, Herzerkrankungen oder anderen, auf das Rauchen zurückzuführenden, Krankheiten stirbt. Die Hälfte von ihnen wird bereits im mittleren Alter sterben - sie verlieren also im Schnitt 20 bis 25 Lebensjahre.

http://www.laekh.de/Aktuelles/aktuel...ak_tumore.html



ps: aber oje, was musste ich hier http://www.gazette.de/Archiv/Gazette...arginalie.html lesen ??ß

Sport ist schädlicher als rauchen

gut, dass ich mir beides abgewöhnt habe

[Revenge]

non smoker seit 10/2002

wie ich das schaffe? mit der hilfe meiner beiden frauen

[Gwen Boiler]

Seit heute auch dabei!
(mir ist jetzt schon ganz schlecht...)

Hoffentlich halte ich das durch. Bin in der Hinsicht mehr als nur labil, aber Eure Postings und Erfahrungen haben mir Mut gemacht. Los geht's!

[Tassadar]

Na Gwen, schon 12 Stunden geschafft?

Heute sind es bei mir schon 14 Tage, es wird langsam besser.

[sPUNK]

Hi!

Zwischenbericht:

- Weit über einen Monat rauch- und alkfrei
- Keine Zwischenfälle, keine Ausrutscher
- Kann wieder riechen und schmecken. Selber rieche und schmecke ich auch wieder besser
- Fühle mich einfach super
- Keine Gewichtszunahme

Drücke allen anderen auch feste die Daumen.

MfG
sPUNK

[eset1]

ich bin nach 19 jahren und ich habe zum schluß ca. 40 stk. bzw. nach dem genuß von alkohol auch bis zu 70 zigaretten geraucht, endlich nicht raucher. aber ich denke oft in gewissen situationen-alk oder stress an die kippe. es dauert sehr lange bis man die angst verliert ohne leben zu können, aber es geht wunder bar. man bekommt besser die luft zum atmen, man schmeckt besser nach ca. 2 monaten, es geht einfach besser.

und wenn ich noch 10 jahre daran denke ich rauche nicht mehr, obwohl ich zu meiner schande neuchlich in einer schwachen situation 2 kippen und ne fette cochiba gepafft habe, nun ja aber es ist nicht mehr so wie früher morgen gleich eine kippe, im berufsleben endlich die nächste pause oder mal wieder auf klo zu gehen. das ist vorbei.

also denke daran ohne geht es besser und du mußt nur diesen kleinen teufel in deiner birne klarmachechen das du der stärkere bist.

weiter so!

[Hellfire]

Hallo,

mir fiel heute mal nebenbei ein, dass ich mehr oder weniger exakt seit 2 Jahren nicht mehr rauche. rosit rosit

Am 16.8.2001 um 22.45 rauchte ich meine letzte Zigarette.

Was bleibt?

Ab und zu träume ich immernoch, dass ich Rauchen würde. Jedenfalls frage ich mich selbst im Traum, ob ich denn nun Nichtraucher bin oder nicht und bin mir da dann etwas unsicher :lol

Auf Festchen oder in geselliger Runde kommt es mal vor, dass ich mir eine Zigarette drehe (ich drehte schon immer sehr gerne und auch in den letzten zwei Jahren immer die kleinen und großen Zigaretten von Freunden ;p) und dann paffe. Meist komme ich aber nur bis zur Hälfte, vor allem bei schlechtem oder parfümiertem Tabak und mache sie dann aus.

Hätte mir vor 5 Jahren jemand erzählt, ich würde mal Zigaretten nur mal so zur Hälfte verpaffen, ohne in den nächsten 10 Sekunden eine "richtig" zu Rauchen, ich hätte ihn für Verrückt erklärt :lol

Aber nun ist es schon fast ein Überlegenheitsgefühl gegenüber dem Nikotin: Es hat keine Macht mehr über mich!

[eset1]

hmm ich denke solange man auch nur zum spass eine raucht oder auch nur daran denkt ist der nikotin immer noch sehr gefährlich.

aber es besteht nicht mehr die sucht ständig sich zu versklaven.

[Gwen Boiler]

Tag 9.
Aber ich leide...

[moscat]

Zitat von Gwen

Tag 9.
Aber ich leide...

kann ich nachvollziehen.
Bei mir ist es Tag 66
Mehr beeindruckt hat michheute morgen die Zahl der nicht gerauchten Zigaretten: 1394 Stück habe ich schon nicht geraucht ... DAS find ich krass

[Tassadar]

Zitat von Gwen

Tag 9.
Aber ich leide...

Kannst stolz sein - Glückwunsch... und vor allem durchhalten, es wird besser.
Binn nun schon bei Tag 23 und komme schon fast ohne Kaugummi aus.

[Gwen Boiler]

Zitat von Tassadar

Bin nun schon bei Tag 23 und komme schon fast ohne Kaugummi aus.

Das sind ja gute Aussichten!
Ich kaue mir immer noch das Zahnfleisch fusselig.
Aber zumindest geraucht habe ich noch nicht, obwohl mir die letzten Tage aufgrund akuter Schlaflosigkeit desöfteren danach gewesen wäre!

[John Wayne]

also ich rauche sehr gerne...auch wenn ich mal dadurch im sterben liegen sollte dann will ich noch eine letzte zigarette haben.ich stehe zum rauchen.geld spielt keine rolle.aber wer aufhören will warum auch immer solls tun.nichts dagegen.

[Tassadar]

Zitat von Gwen

Ich kaue mir immer noch das Zahnfleisch fusselig.

Und ich hatte 2 Wochen lang einen Muskelkater im Kiefer...
War aber auch nicht schlecht, so konnte ich kaum was essen und habe auch noch nicht zugenommmen.